Angst in het dagelijks leven

Eenmaal ontwaakt uit de slaap, worden we geconfronteerd met de werkelijkheid. Een nieuwe dag breekt aan. Wat zal deze dag ons brengen? Deze onzekerheid kan uitgroeien tot angst en hoe we daarmee omgaan,is voor een groot deel bepalend voor hoe de dag zal verlopen. Omgaan met andere mensen kan eveneens een bron van angst zijn. Je kunt bijvoorbeeld niet opgewassen zijn tegen een bepaalde dominantie van een ander. Waarom ervaar je iemand als overheersend? Wat probeert deze persoon je te laten inzien? Sta open voor wat je voelt en wees niet bang. En of een ander je nou aardig vindt of niet, dit mag geen reden zijn om je mond te houden en je angstig te voelen.Weet waar je voor staat. Jij weet dit als geen ander. Ben je gevoelig of angstig voor een mening, besef dan dat je jezelf kwetsbaar maakt. Je geeft als het ware het heft uit handen. Stel, je bent kankerpatiënt en de arts vertelt je dat je na de operatie kankervrij bent, Echter, een kennis vertelt:'Mijn moeder was ook genezen,maar na jaren kwam het terug en uiteindelijk is ze daaraan overleden.' In hoeverre laat je je door zo'n uitspraak van de wijs brengen? Als je daar gevoelig voor bent, kan zo'n uitspraak heel hard aankomen en wordt je zelfvertrouwen aangetast. Je kunt de opmerking echter ook voor kennisgeving aannemen en vervolgens denken dat dit nog niet wil zeggen dat dit jou ook zal overkomen. Besef wel dat als je zo'n opmerking laat binnenkomen, hij ergens een plekje gaat zoeken in je systeem. Hier zie je het belang van loslaten, anders geef je de (negatieve) gedachtekracht de kans zijn gang te gaan.

Bron: Omarm het leven, gezond omgaan met ziekte en sterven. René Vendeville Warme groet Jeltje

angst tijdens onze slaap (dromen)

Angst tijdens onze slaap (dromen) Ieder mens verwerkt 's nachts zijn emoties en in onze dromen passeren allerlei zaken de revue. Het onderbewustzijn maakt zich los van het bewustzijn. Natuurlijk gebeurt dit ook als je ziek bent. Dromen zijn er in vele varianten. Zo zal de èèn dromen dat hij geneest , terwijl de ander een operatie ziet, of erger nog, dat hij zichzelf ziet sterven. We kunnen badend in het zweet wakker worden uit zo'n droom,met een emotionele uitbarsting tot gevolg. Dromen kunnen een diepe indruk maken, en wel zo sterk, dat we soms niet eens meer willen slapen, uit angst dat de droom weer terugkomt. Het is goed om over je dromen na te denken als je wakker wordt. Kijk wat je ermee kunt in het dagelijkse leven: probeer de droom te analyseren en pik die elementen eruit die iets bij je losmaken. Besteed hier eens wat meer aandacht aan, door er bijvoorbeeld met iemand over te praten, professioneel of niet. Door je dromen onder woorden te brengen, krijg je meer zicht op je angsten en daarmee raak je ze vaak al voor de helft kwijt. Durf de dingen te benoemen! Je kunt natuurlijk ook je dromen opschrijven of verwerken in een tekening of schilderij.

Bron; Omarm het leven, gezond omgaan met ziekte en sterven. Auteur; Renè Vendeville. Warme groet Jeltje

Angst/ René Vendeville

Angst Piet, Anita,Leo en Loes, die werden overvallen door ziekte, hadden allen dezelfde primaire reactie: ik wil blijven leven, hoe dan ook! We willen zo graag beter worden, voor ons gezin,voor onze collega's, maar vooral voor onszelf. Maar het is belangrijk te beseffen dat we sterk geremd kunnen worden tijdens het genezingsproces door één sluipmoordenaar: angst! Angst steekt vaak de kop op als we alleen zijn, zonder afleiding van anderen. We gaan piekeren, waardoor onze problemen nog groter lijken dan ze in werkelijkheid zijn. Angst is om gek van te worden. Ook tijdens ziekte is angst vaak manifest aanwezig. Ze kan zelfs zo sterk zijn, dat we gaan geloven in datgene waar we bang voor zijn.Onze ergste dromen worden bewaarheid als we vasthouden aan onze angsten. Een self-fulfilling prophecy, of zoals anderen verklaren: gedachtekracht. Wees eens eerlijk, hoe vaak leven positieve mensen langer dan negatief ingestelde mensen? Angst kan zich op verschillende momenten uiten; tijdens onze slaap (in onze dromen), overdag in het dagelijkse leven en natuurlijk tijdens het stervensproces.

Bron; Omarm het leven, gezond omgaan met ziekte en sterven. warme groet Jeltje

Angst

Angst De volgende stukjes gaan over angst. Geschreven door René Vendeville en komen uit zijn zeer mooie boek; Omarm het leven, gezond omgaan met ziekte en sterven. veel lees plezier.

Warme groet Jeltje

De laatste dag

Die laatste dag waarop het om mij heen nog licht zal zijn Maar in mij duisternis. Waarop er om mij heen nog wat geluid zal zijn Maar in mij stilte. Zeg dan niet: daar ligt hij, dat was hij- Nee, ga staan voor een spiegel en zeg: dit was hij. Lees dan een vers van mij, en zeg: dit zal hij zijn- kijk daarna één maal nog naar mij en zeg: dat ben ik

Maarten Mourik uit: Van Bomen, Plaats en Tijd, 1984 Warme groet jeltje

iets dood durven laten gaan

Het toelaten en vervolgens binnengaan van onze angst is als het spreekwoordelijke pellen van een ui. Eerst nemen we de ui van onze angst werkelijk in onze handen. Er zit een schil omheen, de schil van onze meningen en weerstand tegen onze angst. Het aanvaarden en zien van de angst zijn onze pellende handen. De tranen komen vanzelf als de schil weggenomen is. De ui toont zich en we kunnen verder gaan en dichter en dichter bij de kern komen. Een kern zonder pit. Wat we overhouden is tranende ogen en ruimte. Onze angst is een deur naar ruimte. Wat ik midden in de angst in mijzelf, en ook bij de mensen die ik op mijn pad ontmoeten mocht, ervaren heb, is zowel een dringende behoefte aan ruimte én een wijze gevoeligheid voor hoe wij tot nieuwe levensruimte kunnen komen. Onze angst is een realistische angst, namelijk om niet aan leven toe te komen. Een angst om op een dag zomaar ongezien en ongeliefd te moeten verdwijnen en te moeten zeggen: 'Ik heb niet geleefd, ik heb MIJN leven niet geleefd. Ik heb niet ontdekt wat het betekent om geliefd te zijn en al mijn liefde te mogen geven aan een mens of mensen die mijn liefde willen ontvangen.' Die angst is werkelijk een gegronde angst. Want het gebeurt miljoenen mensen. Het gaat erom de angst te verwelkomen om ons vervolgens door de levenskracht, die in zijn lege kern aanwezig is, te laten aanspreken. Deze overweldigende behoefte om (voluit) te leven kan maar op één moment tot uitdrukking komen. En wel op het enige moment dat er te leven valt: NU. Het is een dringende innerlijke (op)roep, een appèl van onze eigen essentiële natuur aan ons bewustzijn, ons 'ik' in deze wereld, om tot die essentie terug te keren en vanuit onze echtheid te leven. Deze roep (onze roeping) omvat het verlangen te kennen en gekend te worden, lief te hebben en geliefd te worden. Marcel Derkse

Warme groet Jeltje